Préparation Physique
- le mardi de 9h à 10h, gymnase de la Vernette, à Sanary
- début des cours : mardi 14 septembre 2021
Coach : Murielle Richard
- le vendredi de 9h à 10h, gymnase de la Vernette, à Sanary
- début des cours : vendredi 17 septembre 2021
Coach : Raphaël Chabre
Se munir du matériel nécessaire : 1 tapis, 1 brique, 2 poids de 1kg, 1 élastique, 1 sangle. Pas de prêt de matériel possible ni par l’association ni par un participant, car mesures sanitaires à respecter.
Pass sanitaire obligatoire
Montant de l’inscription pour la saison 2021/2022 : 40 €
Attention : Pas de cours pendant les vacances scolaires de la région Sud Paca
Yoga Iyengar
- le mardi de 10h30 à 11h30, gymnase de la Vernette, à Sanary
- début des cours : mardi 14 septembre 2021
Equipement :
Un tapis de sol antidérapant, une sangle et deux briques en mousse.
Chaussures inutiles
Pas de prêt de matériel possible ni par l’association ni par un participant, car mesures sanitaires à respecter.
Pass sanitaire obligatoire
Lecture et vidéos recommandées
un seul livre, la bible du yoga de BKS Iyengar, Editions J’ai Lu
Il existe de nombreuses vidéos sur you tube, notamment Iyengar Samadhi (ancienne mais intéressante).
Attention : Pas de cours pendant les vacances scolaires de la région Sud Paca
