Marche Nordique

Un rythme de marche plus soutenu

Marche Nordique

Un rythme de marche plus soutenu

La Marche Nordique

Le principe est d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant en poussant sur deux bâtons spécifiques.

Le rythme de marche est généralement plus soutenu qu’en randonnée pédestre traditionnelle, la dépense d’énergie plus importante et pourtant la fatigue est moins élevée grâce aux bâton.

Merci de confirmer impérativement votre participation à Véronique LEBRUN au 06 86 40 62 96 ou Whatsapp groupe marche nordique.

Où, Quand, Comment ?

Vendredi et samedi, Forêt de Janas ou dans le Massif du Gros Cerveau

2 niveaux de cours à chaque séance qui débute à 9h et comprend 15mn d’échauffement, 1h30 de marche et 15mn d’étirements.

RV à 8h30 à la Flambée (angle chemin de la Buge/avenue des Fleurs à Sanary) pour co-voiturage (Janas : 1,50 €, Gros Cerveau : 0.90 €)

Il faut être équipé de bâtons de marche nordique (prêt possible la première séance) et de chaussures de trail.

  Evènements et Manifestations

2019/2020

 

Challenge Marche Nordique UFOLEP 83

1e étape à Toulon (sommet du Mont Faron) le samedi 19 octobre 2019

 

 

Renseignements et inscriptions :

Véronique Lebrun
06 86 40 62 96
vleb2@orange.fr

2018/2019

Challenge Marche Nordique UFOLEP 83

  • 5e étape à Gonfaron le 27/04
  • 4e étape à Néoules le 16/03  (photos)
  • 3e étape à La Valette du Var le 26/01